1:1 Outdoorcoaching

Verbinde die Kraft der Natur mit dem Potenzial einer Coachingsession

Möglicherweise fragst du dich, was Coaching ist oder ob dies überhaupt etwas für dich ist. Dazu möchte ich dir gerne ein paar Impulse geben. 

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Da das Universum, und somit auch du, ein sich immer weiterentwickelnder evolutionärer Prozess ist, ist es für ein Coaching irrelevant, wo du im Leben stehst und ob:

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• du gerade eine innere und/oder äussere Krise durchlebst und nicht weisst, wie es weitergehen soll,

• du eine steigende Unzufriedenheit und /oder den Drang nach Veränderung verspürst, aber nicht weisst was und wie,

• du eigentlich zufrieden bist mit deinem Leben, dich aber fragst, ob es da noch nicht mehr für dich gibt,

• oder du bereits zielgerichtet auf deinem Weg bist und auf ein nächstes Level kommen möchtest. 

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Keine dieser Phasen ist schlechter oder besser als die andere. Alle sind vollkommen in Ordnung und wichtig für unsere persönliche Entwicklung. Niemand, auch wir selbst nicht, sollte uns zu einer Entwicklung drängen. Vor dem Hintergrund dieser grundsätzlichen Anerkennung, kann es individuell sehr hilfreich sein, sich Unterstützung in Form eines Coachings an die Seite zu holen. Ein wertschätzender und empathischer Rahmen ist die Grundlage, um sich entspannen und öffnen zu können. Durch gezielte und intuitive Fragestellungen, werden Lösungswege, Bedürfnisse und Ziele herausgearbeitet, die dir und deinem Leben entsprechen. 

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Ich vertrete einen ganzheitlichen Ansatz, was bedeutet, jeden Menschen in seiner Ganzheit zu betrachten und alle Ebenen miteinzubeziehen: Körper, Geist und Seele. 

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Zusätzlich zum offenen Gespräch wirst du je nach Thema mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Reflexionsfragen, Wissen aus Psychologie, Wissenschaft, Spiritualität und integralen Coaching-Tools unterstützt, um:

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• Unbewusste und eingefahrene Muster zu erkennen

• Perspektiven zu wechseln

• Gedankenkreise zu durchbrechen

• Limitierende Glaubenssätze aufzudecken

• Ressourcen anzuerkennen

• Entscheidungswege zu reflektieren

• Potenziale zu erkennen

• Deine Bedürfnisse und Werte zu klären

• Visionsziele und Etappenziele zu setzen

• Veränderungsprozesse zu meistern

• Klarheit über ein bestimmtes Thema oder eine Situation zu erlangen.

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Dabei gehen wir immer in deinem Tempo und deiner Intensität vor, wie es für dich gerade stimmig ist. Wenn in diesem Moment ein aufmerksames Gespräch das Richtige für dich ist oder du dir einfach mal Luft machen möchtest, ist dies ebenfalls vollkommen in Ordnung und kann bereits eine grosse Unterstützung sein. 

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Spüre liebevoll in dich hinein, ob du aktuell das Bedürfnis und die Energie hast, dich mit dir selbst und deiner persönlichen Entwicklung zu beschäftigen. Denn auch Erkenntnisse, die z.B. für einen positiven Perspektivwechsel bei dir sorgen, dürfen liebevoll integriert werden und benötigen daher genügend Raum. 

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Wir treffen uns an einem schönen Ort deiner Wahl (eigene Anreise), gehen ein Stück in deinem Tempo und besprechen deinThema. Den zeitlichen Rahmen vereinbaren wir vorher, damit du dich ganz auf dich und alles, was dich umgibt, konzentrieren kannst. ​​

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Selbstverständlich ist jeder Mensch willkommen. Geschlecht, ethnische Herkunft, Hautfarbe, Sprache, Religion, politische oder sonstige Anschauung, nationale oder soziale Herkunft, Vermögen etc. sind irrelevant.

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Warum Coaching in der Natur?

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Schon allein der Aufenthalt in der Natur ist für die meisten ein erholsames Erlebnis. Man erinnert sich an unbeschwerte Kindheitstage und muss dort niemand sein. Jahrzehntelange Studien in Bereichen der Medizin und Psychologie haben zudem die Heilkraft des Waldes mehrfach belegt. Mehr Informationen darüber, findest du hier.

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Weiterhin haben die körperliche Bewegung, die Farbe des Grüns, die saubere Luft und die Entschleunigung einen positiven Einfluss auf den Coachingprozess. In diesem weniger alltäglichen Setting bekommt man nicht selten einen ganz anderen Blick auf die Dinge und Lösungswege ergeben sich einfacher, als wenn man in einem geschlossenen Raum sitzt und auf eine weisse Wand blickt.